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前往原文又要到夏天了，年年减肥都没有实质的效果，今年是想坚持了，是自己做有氧运动比如户外跑步、跳操好？还是去健身房跟私教练器械好啊？觉得前者不花钱但没有监督不容易坚持，后者花钱，但是感觉门槛要高些。
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又要到夏天了，年年减肥都没有实质的效果，今年是想坚持了，是自己做有氧运动比如户外跑步、跳操好？还是去健身房跟私教练器械好啊？觉得前者不花钱但没有监督不容易坚持，后者花钱，但是感觉门槛要高些。
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是因为我太胖，体能太差了吗？还是我爬的太快了。减脂应该怎么爬？增肌又该怎么爬？
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有相同经历的人嘛？每天去之前都觉得很痛苦，运动完回来又觉得挺好的，可是明明每天结束心情挺好挺轻松的，但是到了第二天该去的时候又很痛苦？什么时候才能开心的去？
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