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晚上做有氧运动，跑步合适还是打篮球合适呢？

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2024/10/24 20:42:27
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晚上应该做激烈的有氧运动还是做低强度的有氧运动呢？
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无氧运动好还是有氧运动好
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对于跑步新手老说，每周跑多少量合适？
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2025年4月23日
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中年人健身，是无氧运动好还是有氧运动好？
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很多人都说中年人要注重锻炼有氧，慢跑、游泳等对身体健康更好。
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2025年3月05日
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爬楼是有氧运动还是无氧运动，为什么别人都说爬楼是有氧，而我爬楼就是无氧？
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是因为我太胖，体能太差了吗？还是我爬的太快了。减脂应该怎么爬？增肌又该怎么爬？
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2025年3月31日
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盛夏避暑，去哪里旅游合适？
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2024年10月24日
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人到中年，只做有氧运动是不是会加速衰老？
AI 摘要
我有个朋友常年慢跑，几年下来，身材虽然很不错，但脸非常显老，比那些不运动的同龄人还要显老态。难道常年做有氧运动真的会衰老更快？
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2024年10月24日
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