怎么才能不内耗和焦虑?

22届毕业考编没考上，现在无经验找不到工作导致内耗的不行

他知道我需要这份工作，我也很好强，想做第一，但是做销售总有好和不好的时候，开单了他就大肆表扬我我也非常享受这种感觉，在低谷期就会踩我（他不是人）我也非常沮丧，我是一个面部表情写脸上的人不会掩饰，他可能是故意激我吧，我不想被他拿捏了 怎么办呀

假期对电子产品的使用管过了，孩子就会追着父母吵闹，给他玩吧又拖延管不住，管教起来一提到玩游戏刷视频，孩子就情绪暴躁，感觉孩子变得人一样，大人只能焦虑无奈。

孩子学习不太好，但是他很努力，现在临近考试，他害怕考不好，都不太想参加考试，而且一到上学时间就说难受、肚子疼，宁愿去医院做检查打针吃药都不想上学，又不能吼他，看着孩子委屈巴拉的眼神，愁死人了，怎么办啊？