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我的健身日记，练臀练背咯！

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2024/10/24 20:42:53
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我的健身日记，练臀练背咯！
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2024年10月24日
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肩、腹、手臂到底需不需要单独训练？
AI 摘要
有的人说没必要说练背，胸，腿就能顺道一起练了。有的人说必须单独练。还有的人说在健身房可以单独练，还有的说居家练哑铃必须单独练。。
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2024年10月24日
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练背真的专救垮脸
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2024年10月24日
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想不请教练自己在健身房练，怎么练不至于走弯路？
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2024年11月21日
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健身练大肌肉非得大重量才行吗？
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2024年10月24日
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练俊杰在机场给全红婵背玩偶
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练俊杰在机场给全红婵背玩偶
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练俊杰在机场给全红婵背玩偶
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2024年10月24日
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减肥去健身房自己练真的能瘦吗？
AI 摘要
各位哥哥姐姐，小弟我身高182体重204，每天在健身房练一小时有氧再加一些器材已经12天 ，不抽烟不喝酒不熬夜不吃早饭 晚饭偶尔吃麻辣烫涮菜，目前是198斤，想让各位哥哥姐姐帮我看看我这个计划三个月能瘦到170嘛，不能的话加些什么比较好，小弟虚心接受
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2024年10月24日
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练俊杰会跳水的吴彦祖
独家
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