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AI 摘要
有的人说没必要说练背,胸,腿就能顺道一起练了。有的人说必须单独练。还有的人说在健身房可以单独练,还有的说居家练哑铃必须单独练。。
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2024年10月24日
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AI 摘要
各位哥哥姐姐,小弟我身高182体重204,每天在健身房练一小时有氧再加一些器材已经12天 ,不抽烟不喝酒不熬夜不吃早饭 晚饭偶尔吃麻辣烫涮菜,目前是198斤,想让各位哥哥姐姐帮我看看我这个计划三个月能瘦到170嘛,不能的话加些什么比较好,小弟虚心接受
42万热度
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2024年10月24日
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AI 摘要
最近 2 个月办了健身卡,报了健身教练,一周练 3 次,但是在练的时候,各个项目是能慢慢做下来,耐力也比以前要好一点。 但是很明显的感觉就是身体抵抗力越来越差了,练了 2 个月,2 个月连续生病【以前一年都不会生一次病】 一次是练完回去第二天肠胃炎+发烧,第二次是莫名其妙嗓子发炎+感冒,感觉很累,身体状态大不如前 这是咋回事?
5.1万热度
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2024年10月24日
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