健身对于胖子来说先减脂还是先增肌？

本人180体重190斤，听说做有氧掉肌肉，我想先增肌，后面减脂的时候不做有氧，就少吃，单吃高蛋白的食物，这样能不能减脂的同时不掉肌肉？

现在增肌和减脂隔天轮换进行，但效果不好，有没有好的锻炼方式，最好是徒手。

是因为我太胖，体能太差了吗？还是我爬的太快了。减脂应该怎么爬？增肌又该怎么爬？

我收养了一只流浪猫几年了，看着她每天在家里吃了睡、睡了吃，平时她也很粘人，会撒娇会亲近我，但我真的不知道她快不快乐。

指的不是欧美大胖子，而是体重正常但体脂高，四肢纤细但肚子大的情况在国内很常见。欧美和印度东南亚的非健身者要么是真瘦子要么是真胖子，"瘦胖子"少见但国内很多，这是什么原因？

股市里，散户们总是前仆后继，在发财的期望中被套牢。从9月下旬开始，“牛市”迹象显现，吸引新人开户入场。历史经验证明，散户们的钱，大多亏在了“牛市”里。根据财联社从某券商拿到的数据，截至国庆节，低于25岁的新开户投资者占比两成。