快走和慢跑的哪个减肥效果好？

是从7月1号下定决心减肥的，体能比较差所以选择了骑行这条路，但是我发现骑行了8天算下来每天14㎞多一点但是体重一点没变化，有种想放弃的念头了，想问问各位大佬这种情况该怎么解决？

Viking开发的新型口服减肥药片在28天内使受试者平均减重6.8%，效果超预期且副作用轻微。阿斯利康的口服药片“AZD5004”使患者在四周内平均减重5.8%且耐受性良好。分析指出，他们的产品有望与礼来和诺和诺德等公司的畅销注射剂竞争，因为口服药物也更便宜、更容易制造，并且有助于患者长期坚持治疗，可以吸引更多患者。受此消息影响，Viking股价一度涨超8.5%但最终回落跌超9%。阿斯利康一度涨超3.1%。

研究显示，与服用诺和诺德Ozempic的患者相比，服用礼来Mounjaro的患者减去至少5%的体重的可能性高出76%，减去至少10%的体重的可能性是两倍多，减去至少15%的体重的可能性是三倍多。