骑行对于体能差的真的有减肥效果吗？

是从7月1号下定决心减肥的，体能比较差所以选择了骑行这条路，但是我发现骑行了8天算下来每天14㎞多一点但是体重一点没变化，有种想放弃的念头了，想问问各位大佬这种情况该怎么解决？

科学健康的减肥是一个全面的过程，包括饮食、运动和良好的生活习惯。

高中毕业，拿了一所美本t25的offer，可能放在知乎连个p都不是，但我真的已经很努力了。但是完整读完本硕要差不多要500万，6年时间，我觉得这挺不值当的，这么多时间精力金钱青春就为了那一张文凭，还有巨大的机会成本。如果和父母要一笔钱（差不多就是一年的学费）现在自己开始创业，积累自己的人脉，会不会是更好的选择？大学文凭真的有必要吗？