身边很多人从 35 岁以后开始练跑步，跑步是中年专属运动吗？

以前早上六点多跑步锻炼发现公园很多人在运动，现在却没什么人了。

我想夜跑减肥，一般跑步前三四个小时就不吃东西了，跑一千米左右，会对身体产生什么危害吗

问题原文：你认为不想跑步才跑步对吗？

同样的时间，跑不同的距离；或者同样的距离，花不同的时间跑完，哪种消耗的热量更多

可以说35岁既可以被看作是青年，也可以被看作是中年的起点。

各位跑友，老师，40岁的中年男人，能挑战半马吗？ 坐标亚高原昆明，84年11月生，中年男，净高1.67米，体重64公斤，以前每周进行球类运动两次，23年1月份开始跑步，最开始跑五公里，一个月后七公里，每次跑量慢慢增加，24年5五月份开始每次10公里，一周三次，最长跑步距离没超过11公里。月跑量约120公里。想挑战一下半马？请各位老师赐教。