有很严重的「死亡焦虑」，怎么缓解？

我现在大三，马上20岁，从小思考这个问题到大了，之前是有中考高考等压力存在，很快就会忘掉，但一个月前我突然看到了一个死亡相关的视频，死后什么都不知道的空虚感让我现在感觉好恐惧，我试图用我还年轻这件事暂时回避对死亡的恐惧，但当我回首人生，20年好像一瞬间就过去了，好像我马上就要死了，焦虑感很重，需要锤墙或者大喊来发泄，我本人又不相信来世之类的说法，希望知乎的大家可以帮帮我，让我回到正常生活

孩子学习不太好，但是他很努力，现在临近考试，他害怕考不好，都不太想参加考试，而且一到上学时间就说难受、肚子疼，宁愿去医院做检查打针吃药都不想上学，又不能吼他，看着孩子委屈巴拉的眼神，愁死人了，怎么办啊？

我不知道我这个是不是社恐或者说是i人亦或者是性格。从我小学开始，就一直被冠以“内向”“文静”甚至“聋哑”的标签，从小我就是一个不讨喜，不会说话的孩子。后来逐渐长大，我仍旧害怕和父母长辈亲戚交流，面对同龄人，不熟悉的同学，我也始终无法开口。可是在网络上，这种状况就会缓解很多，但也仅仅局限于文字。我害怕语音消息，除了特别熟的朋友外我都会转文字后再小心翼翼地听。 在确诊抑郁焦虑一年后，我认识了一个特别活泼的病友，在他的带领下我逐渐活泼，甚至是......

嘉靖很生气，后果很严重！不给三连，鱼某人也要生气！

本人二胎宝妈 全职带娃 自己有点副业 偶尔有收入 聊胜于无 前几天想换手机 攒了几千块钱 还没看好 被树脂配件吸引了 想创业卖手串或者冰箱贴摆件 短短半月 买花了三千多四千 成品没有出 成本的零头都没收回来 感觉很焦虑还有负罪感 觉得自己乱花钱了 这个钱不如给孩子买东西 或者买手机 把买手机的钱浪费了又没干正事 没有节制 现在看见树脂配件还是想买 但是又觉得没用 生气难受不开心且焦虑 感觉自己有大病 该怎么办

连续几年，持续性的为鸡毛蒜皮的小事焦虑。甚至明明知道这件事情不会有任何不好的情况发生，但还是会不断的确认。不管确认多少遍还是会不安心。平常经常会紧张，一紧张就呼吸困难，浑身发麻，控制不住地发抖。 以前只是时不时就会因为一些小事焦虑，最近却变得越来越严重了。焦虑频率越来越多，还总是崩溃大哭，有很强烈的不安全感。情绪非常不稳定，每次情绪失控都会胃绞痛和干呕。 以前也有过一段时间，连续性的情绪低落和胃痛。崩溃哭过好几次，老是情绪失控，经常性的......

患有非常严重的社交恐惧症，最严重的时候不敢跟陌生人说话，甚至不敢去饭店买饭，在大学里也不敢去食堂窗口卖饭。发作的时候大脑一片空白，语言组织能力变得非常低，脑海中全是紧张害怕，短短的一句话都无法说出口。 目前的状态：人特别多的时候（例如公园、广场）可以较为顺畅地跟几个人说话，但是思维相比于正常情况更加迟缓。见生人（例如陌生的同事、领导，父母的朋友，不太熟悉的亲戚）会非常紧张，表现为肢体拘紧、姿势僵硬、笑容很假。公众场合，如果需要大声说话（......