日本职场的欺凌是很严重的吗？

我现在大三，马上20岁，从小思考这个问题到大了，之前是有中考高考等压力存在，很快就会忘掉，但一个月前我突然看到了一个死亡相关的视频，死后什么都不知道的空虚感让我现在感觉好恐惧，我试图用我还年轻这件事暂时回避对死亡的恐惧，但当我回首人生，20年好像一瞬间就过去了，好像我马上就要死了，焦虑感很重，需要锤墙或者大喊来发泄，我本人又不相信来世之类的说法，希望知乎的大家可以帮帮我，让我回到正常生活

我不知道我这个是不是社恐或者说是i人亦或者是性格。从我小学开始，就一直被冠以“内向”“文静”甚至“聋哑”的标签，从小我就是一个不讨喜，不会说话的孩子。后来逐渐长大，我仍旧害怕和父母长辈亲戚交流，面对同龄人，不熟悉的同学，我也始终无法开口。可是在网络上，这种状况就会缓解很多，但也仅仅局限于文字。我害怕语音消息，除了特别熟的朋友外我都会转文字后再小心翼翼地听。 在确诊抑郁焦虑一年后，我认识了一个特别活泼的病友，在他的带领下我逐渐活泼，甚至是......

嘉靖很生气，后果很严重！不给三连，鱼某人也要生气！

朋友是典型的 “便利贴女孩”，总是无条件地帮助同事做各种琐事，如修咖啡机、缝扣子等，导致自己大把时间被占用，难以获得职场成长和体现更大价值. 总是告诉她，要懂得拒绝职场中不合理的要求，拒绝是每个人的权利，干脆拒绝才是最高级的情商。不要让无意义的琐事消耗自己的时间和精力，要把时间和精力放在更有价值的工作上，做一个有原则、有主见的职场人. 你们觉得对吗？