职业倦怠如何解决

我现在在读职高实习的阶段，原来的时候因为因为一些矛盾关系处的一般，在后来就步入到了实习的阶段又因为住在一起和宿舍的同学发生了一些不愉快，就导致我现在不想见任何的同学，尽管从住校改了跑校点还是不想有任何的接触，他们有独自的小团体，我尝试过融入，但总感觉自己是局外人，我从浏览器里面搜这种情况叫社交恐惧症，有没有网友可以给我一些建议

近日，《工人日报》的一篇调查报道关注了一些年轻人的职业倦怠和“精神离职”现象。报道描述了一些职场人的困惑，比如，从事审计工作的小郑，曾经是单位骨干，但长期加班不仅使身体健康亮起红灯，更让他在精神上陷入迷茫，以至于接到领导、同事的电话会感到心慌，想要回避。从事新媒体运营的小张，发现工作时“永远追热点、追点击率，微信永远下不了线”。 对此，一些年轻人采取“精神离职”的态度应对职业倦怠。所谓“精神离职”，是指在不丢掉工作的前提下，绝对不让工作......

没想到《再见爱人4》到现在，被骂得最狠的是全职妈妈麦琳。 说她抠门，强势，作，“妈味”太重。 她需要李行亮的爱，李行亮也努力表达了自己的爱，她又不满意，“作天作地”… 他俩其实是3对夫妻里，最接近普通人的一对。 其他两对，杨子和留几手，都是“恶劣至极”的人。 这两对的问题明晃晃摆着，就看当事人愿不愿意继续恶心自己。 但麦琳和李行亮，是更复杂的一种关系，也最具普遍意义。 ✏️ 麦琳和李行亮，很年轻时在深圳工作时认识。 后来李行亮参加了《快......

当事情多的时候，会感觉很急，然后很焦虑，然后就睡不好觉，也和自己沟通过，不太管用。怎么缓解啊？

每天周而复始，重复同样的工作，时间长了觉得工作没有意义。想换工作，但是有家庭、有房贷，抛开这些压力不说，觉得就是在浪费时光。