如何解决社交恐惧症?

我现在在读职高实习的阶段，原来的时候因为因为一些矛盾关系处的一般，在后来就步入到了实习的阶段又因为住在一起和宿舍的同学发生了一些不愉快，就导致我现在不想见任何的同学，尽管从住校改了跑校点还是不想有任何的接触，他们有独自的小团体，我尝试过融入，但总感觉自己是局外人，我从浏览器里面搜这种情况叫社交恐惧症，有没有网友可以给我一些建议