双相情感障碍患者该怎么样处理好人际关系？

我是一名双相情感障碍患者 有时候我对待一段关系总是处于两种不同的态度 有时候激情澎湃 有活力 乐于表达感情 交往 对待朋友也很热情 很直白 让人感觉到强烈的感情 有时候感觉麻木 平淡 冷漠 总是沉默 对待朋友冷淡 凉薄 完全没有沟通欲望 不再对任何人感兴趣 这两种情况反复交替 弄得我许多朋友感觉患得患失 感到非常疲惫 甚至觉得我对他们没有任何感情 我也不想看见他们这样 让我也很愧疚 十分焦虑 我该怎么做才能处理好人际关系？

本人情况：农村家庭出身，人比较老实，但有时候就比较自我，心气可能也高点， 有一次我的前辈同事教导我：“无论心里再怎么不愿意，再怎么讨厌，表面功夫还是要做一做的”。 就是平常做人做事不够周全，没考虑到位，可能得罪了别人甚至还不自知 ，还是太年轻了，社会经验没有一点，有时候人际关系就很困扰我，我该怎么去改变呢，请各位前辈指导一下，谢谢

自从生了宝宝之后，要和婆婆相处，刚开始觉得只要真心付出，就能换来真心。后来，渐渐的，连话都不敢说了，生怕婆婆觉得我挤兑她。这该如何是好呀。

emm我是准高一刚开学一周多 因为有初中被孤立的经历 我暑假其实挺焦虑人际关系的 我是个i人 infj ）我觉得还是挺热衷社交的 很多人都觉得我是个e人 因为平时也挺活泼的 和谁都能聊的来 可以逗大家开心 一起聊天什么的 已经混熟很多了人缘也不错 很多人对我印象都还可以 我本来挺开心的 但是今天回家就莫名其妙又emo了开始焦虑 不想面对人际。。感觉投放在人际的精力太多了。。心中就有一种无力感（无法准确形容）觉得很累很难受 可能形容的不是......

本人2023年11月底开始有焦虑、抑郁的表现，然后开始请长假，今年1月初确诊双相，三月份在合肥四院住过院，从去年11月底开始服药，今年三月中旬停药。 本来是今年中考，无奈之下休学，准备2025年再考，期间去年11月中旬前一直在学校上课，虽然隔三差五请假，但在学校最后一次期中考试成绩是667.5（满分750，含实验10分，本次考试没有加）年级第二，如果能保持这个成绩走指标到校是可以上合肥六中的 11月中旬到12月没有碰过书本，今年寒假期间......

我感觉被刺激成抑郁症能理解，因为长期情绪低，但我双相，兴奋低落混合都有，我就很奇怪，刺激我时是一种情绪，病态后却成了双相，里面有什么说法吗？我家直系亲属四代里都没精神病史，但我性格阴郁，自闭不和人交流，也没什么朋友，爱多想、情商低，小时候还是被人欺负的那种。另外确诊前的四五年里几乎天天熬夜看小说，两三点睡觉常见，白天还得不到补充，这些因素和双相情感障碍也有关系吧？但我不明白关联大不大？

职场中，不光是完成自己本职工作那么简单。处理好你的人际关系，也非常重要。 对于老板，上级领导，同事，客户，你有哪些处事原则让你觉得受益？