高三每天都睡6小时会怎样?

打算高三每晚11点睡，5点起

但你可曾想过，还有一个既简单又高效的瘦身法宝，那就是睡觉“躺瘦”！睡眠大约占我们一生1/3的时间，《美国睡眠基金会》建议成年人每天睡够7~9小时，而《健康中国行动》建议，中国成年人每天平均睡眠时间最好保持在7~8小时。

很多人平时每天睡不醒，还有些人每天睡不着。睡不醒的人总感觉自己睡眠不足8小时，不健康；研究发现：最佳睡眠时长竟不是8小时，也不是9小时……当每天睡眠时间达到7小时，全因死亡风险、心血管疾病以及其他原因死亡率降至最低点！