睡6小时和睡8小时区别有多大

打算高三每晚11点睡，5点起

一程序员因工作繁忙总是不按时吃饭且常吃米饭，两年长胖了100斤，睡觉时每小时呼吸暂停次数超过40次

近日，三部门印发通知要求做好幼儿和小学生睡眠管理，保证小学生每天睡眠时间达到10小时。