总是对负面评价敏感，总觉得别人看不起自己怎么办？

高考考上三本，很自卑，感觉自己没有学习能力，学习不好，大学成绩也不行。总是对别人的一些负面评价，比如说我没能力，什么的反应过激，而且感觉别人看不起我，这种情况怎么办，是我太敏感了吗？还是别人真的看不起我。

对待一些看不起你的人，应该用什么态度去回应

自身又是高敏感人群，特别会放大细节，总觉得身边所有人都过的比自己好，整天在内耗中度过，太难受了。

我也不知道为什么会这样，和别人说过话后，总会揣测对方会不会不喜欢我。别人说一句话就能想到好多种语气。害怕别人谈论自己。太多e人的舞台，自己得站上去，说完后又觉得自己做的是最差的，别人会不会觉得自己很丢脸，会不会拖累组员。觉得别人总是能干脆利落的做好每一件事情，到自己的时候，这也不会那也不会，都一个一个问。别人会不会觉得自己很烦 。感觉自己不管干什么都干不好，自己就是一个悲观移动源，不管什么开心的场合，都会产生悲伤的情绪。我连累了所有人。

只要一做错怎么事就不是乖孩子、不听话，他们从来不了解我，也不明白我心里想什么，好像只有我去体谅他们，我从来不被理解，想干的事因为钱而一票被否决，但是如果哥哥要结婚，他们不管多少都会拿出来