适当的保持饥饿感可以减脂

你有多久没有体验到“饥饿”的感觉了？有研究发现，适当饿一饿，保持一定饥饿感，有助于延缓身体衰老，也能更长寿！首都医科大学附属北京中医医院主任医师马淑华2024年在其微信公号刊文表示，这三种疾病，适当饿一饿就消失了。

Hi 知友们好，我是@黄彬彬Margaret。感谢@知乎心理邀请，很荣幸参与本次「万物皆可心理学」的活动，并担任圆桌嘉宾进行提问、回答，本问题已收录至活动圆桌，欢迎大家一起友好讨论。万物皆可心理学 问题灵感来自于最近看到的一个高三作文题：「就像饥饿的人扑在面包上」，可看作对饥饿感的一种描述。在物质产品和精神产品日益丰富的今天，饥饿感的缺乏是一件好事吗？

现在增肌和减脂隔天轮换进行，但效果不好，有没有好的锻炼方式，最好是徒手。

举几个例子，比如关闭听觉的开关，当确认没有致命威胁时，手动关闭听觉，这样在吵闹的环境以及因为噪音睡不好觉的时候，就可以屏蔽感知了么？ 其他的，例如饥饿感出现后关闭，来防止多吃。