一直想减肥，可是总是管不住自己的嘴怎么办啊?

减肥最大问题，就是管不住自己的嘴，怎么办？

受不了了，每天一睁眼就开始自我鞭挞，不堪往事一遍遍在脑子里播放，自己好坏啊、不会说话、对别人也不好，对不起、对不起、真的对不起，世界上为什么会有我这种人

更新背景@nell nell: 是住在父母家。个人处在职场换工作的gap期，一个原因是调理身体的慢性疾病，另一个原因是想趁着这段时间尝试与父母交流。目前，慢性病已经得到有效控制，治疗教训与经验已经整理成文章分享到网络上，马上要去新公司工作了。 我之前较短时间工作的收入储蓄也已经足以覆盖治疗费用和住在父母家里的租金，甚至有较大余裕支付父母情感陪伴等劳动的报酬。但是事实上，我之前只坚持自费了治病费用，没有提出并坚持支付住在父母的租金。我之后......

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计划了N多次锻炼身体，但最终大多数都是因为起不来不了了之，很苦恼。