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AI 摘要
说一下我妈妈具体情况，我妈妈自从前几年年退休之后生活变得非常紊乱，经常熬夜看手机，熬到三四点是家常便饭，然后白天躺床上睡觉(有时候也跟姐妹出去散步)经常让我爸给买炸鸡汉堡等垃圾食品，现在体重已经七八十公斤了。之前体检的时候说我妈妈有三高肥胖，而且身体特别虚弱，有高血压，一直吃着降压药，所以种种迹象表明，她必须加强锻炼减肥了。 虽然工作多年也加班多，但我有早睡早起的习惯，有时候加班到9点，10点也会尽量睡到7-8个小时，而且还有健身的习惯......
AI 摘要
现在年轻人大多存在“报复性熬夜”——明知第二天要上班，仍熬夜刷手机到凌晨。社交媒体鼓吹的“5点起床、健身读书」式苦行，让年轻人陷入“越自律越焦虑”的怪圈： • 咬牙坚持打卡，却因一次聚餐破功而彻底摆烂 • 用番茄钟逼自己高效，反而因神经紧绷失眠 • 看到“自律逆袭”的案例，更怀疑自己无能 当自律从“自由工具”异化成“自我PUA”，我们是否正在经历一场集体觉醒？是时候拆穿”自律神话“背后的资本陷阱（健身App、时间管理课）和道德绑架（“不......
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