AI 摘要
前往原文现在年轻人大多存在“报复性熬夜”——明知第二天要上班，仍熬夜刷手机到凌晨。社交媒体鼓吹的“5点起床、健身读书」式苦行，让年轻人陷入“越自律越焦虑”的怪圈： • 咬牙坚持打卡，却因一次聚餐破功而彻底摆烂 • 用番茄钟逼自己高效，反而因神经紧绷失眠 • 看到“自律逆袭”的案例，更怀疑自己无能 当自律从“自由工具”异化成“自我PUA”，我们是否正在经历一场集体觉醒？是时候拆穿”自律神话“背后的资本陷阱（健身App、时间管理课）和道德绑架（“不自律=失败者”）了吗？
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