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怎么样才能在没有大的运动量,也不需要过度节食的前提下实现减肥目标?
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2024/10/24 20:45:17
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不是很爱运动,过度节食低血糖
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我连续游蛙泳1000米一点都不累,跟没运动似的,但练习自由泳打腿几十米就累得不行不行的。和我游蛙泳比较熟练自由泳刚开始学有关系,但是不应该差距这么大啊。是不是蛙泳的运动量比自由泳小很多?还是因为我常年游蛙泳,一种运动长期重复运动效果会降低?说明:我游蛙泳速度一直上不去,用不用力速度都差不多,一般1000米要游45钟左右。不知道是不是因为游太慢了所以才不累。
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2024年10月28日
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我因为不自信,即使取得了好成绩、好的成果,也会一直认为自己很差做的不够好,整天生活在自我打压中,也问过现实中的同事和朋友、同学、他们对我的评价都很高,可我就是觉得他们只是在安慰我跟我说反话而已…也谈过恋爱,前男友说我各方面条件都优秀,就是太自卑老是让他一次次去肯定我,说真话也不信,说假话就信、很累。 我也想让自己变得积极乐观一点,但就是没有特别好的法子,老是习惯性打压…所以问问各位朋友们这种情况还有救吗?该怎么做才能改善。
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2024年10月24日
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