为什么在对待自己父母时，情绪总是容易控制不住呢？

有时候情绪会瞬间爆发，有点歇斯底里的感觉，事后觉得很不好受，不应该这样，觉得那个样子很不美好，任何事情都能解决的，生命宝贵，不至如此，但还是会瞬间爆发，比如： 比如，在交警队停车厂里处理事故，和对方沟通再次处理的时间，虽然心里不快，但面上是礼貌体面的，忽然对方来了一句，一个巴掌拍不响，我就炸了，声调立马高起来理论，或者说是吵（在一个路口我在变灯的瞬间过了线，车速不高，路中间的时候红灯了，我就停了，以免扣分，然后哐就撞了，报警后约好第二天......

情绪容易波动，尤其是在感情方面，遇到一点小事就会大喜大悲，怎么学会更好地控制自己的情绪呢？

探讨隐藏真实自我的心理动因，并提供如何变得更加自信和开放的建议

最近自己的情绪不好，有时候总是不知道自己为了什么而努力，也想着自己躺平会怎么样，是不是我心理出了什么问题？