为什么情绪会一点就炸，如何控制呢？

有时候情绪会瞬间爆发，有点歇斯底里的感觉，事后觉得很不好受，不应该这样，觉得那个样子很不美好，任何事情都能解决的，生命宝贵，不至如此，但还是会瞬间爆发，比如： 比如，在交警队停车厂里处理事故，和对方沟通再次处理的时间，虽然心里不快，但面上是礼貌体面的，忽然对方来了一句，一个巴掌拍不响，我就炸了，声调立马高起来理论，或者说是吵（在一个路口我在变灯的瞬间过了线，车速不高，路中间的时候红灯了，我就停了，以免扣分，然后哐就撞了，报警后约好第二天去处理，第二天到了约定的点对方没到就给他打了电话，说还有20分钟，心里就不快了。办好手续要出认定书的时候，警察说系统里他的车过检了，线上办不了，让我们工作日去另一个可以检车的交警队处理，然后再次约时间，对方说我只有下周四有时间，我和他讲周四我没时间，想让他周一至周三请个假，这件事也给我造成了不少麻烦，要去修车取车之类的，快过年了想早点了解，然后就听到一个巴掌拍不响），炸了。 比如，在家里，和老公正常对话，问他，我的冲牙器充电线在哪，他过来说我没看到，我指着他的手机充电线说你有没有用错，我看着有点像，是不是那个，他说不是，然后他说瞎几把指挥（语气并不是吵架......