如何在读博期间保持良好心态？

如题，并且本人不是一个自律的人，感觉各位大佬那种特别规律的生活，包括读论文，想idea，健身，旅游，家庭等等都能安排的很好，很羡慕。是否有对于非典型不自律博士的建议呢？ （本人属于本科读书也都是抱佛脚，写paper也是赶ddl，即使正在干活家人/女朋友/兄弟喊一声也能立刻开始打电话/打牌/桌游/吃饭的类型。）最好是可以不用改太多个人性格和习惯的建议。 提前感谢各位同学、前辈和老师的回答！

在面对研究生教育成本攀升求学之路的重重挑战时，我们要保持好心态和坚定的信念。

交通银行个人金融业务部相关人士在接受记者采访时指出，在金价迅速变化、波动剧烈的市场中保持健康、理性的良好心态十分重要，可采取长期配置、逢低增配的策略，理性控制黄金资产在总资产的比例，建议通过正规渠道回购黄金。