如何在冬季保持皮肤水润不干燥？

冬季寒冷干燥的气候很容易导致皮肤干燥和脱皮，尤其是在室内暖气的环境下。除了使用保湿护肤品，你还可以通过调整饮食和生活习惯来改善皮肤状态，比如多喝水、增加富含Omega-3脂肪酸的食物，以及使用室内加湿器。你是否有其他改善皮肤干燥的方法？

今年年初开始健身，每天会抽出1h分化训练，且每周休息一天 加上健身来回的路程和休息时间每天总共需要耗费2h，并且开始健身以来，明显感觉因为疲惫工作效率下降 上个月因为有个重要项目停止健身了2周，感觉工作效率提高，且比较轻松，最近恢复锻炼一周，感觉工作效率又下降到了之前的状态，而且很劳累 不知道在996的强度下每天训练是否会太损耗自己了，我该如何调整状态？

求科普，多喝水能给皮肤补水吗？春天来了皮肤好干燥，每天8杯水皮肤反而起皮了，有没有专业人士帮忙解答一下皮肤干燥的真正原因是什么，该怎么给皮肤补水，怎么能让皮肤自然变好？

在生活中我们常因同情他人而受其负面情绪影响，怎样才能既善良又不受伤？