抗衰老这4点要牢记

抗衰老可从四方面落实：心态上积极乐观减压；社交避免孤独；防护要防晒、慢病管理和抗糖化；营养与运动结合。

最好是能坚持的低成本方法，广子勿入！

我们都知道抗衰老不仅仅是靠护肤品，生活方式的调整同样重要。比如饮食、运动、睡眠等各方面。你有实践过哪些方法觉得效果很好呢？希望大家能互相分享一些实用的经验和建议。