有什么低成本且能坚持下去的抗衰老方法？

最好是能坚持的低成本方法，广子勿入！

生活中有多数困难可能很多人都体会过，希望有解答，在坚持不下去的时候，能翻出来再看看。

你每天有坚持做的一件事情吗？让你坚持下去的动力是什么？

适度运动、充足睡眠、科学护肤和保持乐观心态来实现。

人在乡镇，6年，30出头，身边人都走完了。被冷落了一年，最近又被顶上了一个核心部门的中层，但是真的没有坚持下去的信心了。

小镇做题家小时候的成长路径比较单一，上大学后发现身边同学从小就学习至少一门技能但我除了学习什么都不会，从现在开始我可以做什么让自己变得更好呢？