几点睡才算熬夜

八分钟睡眠法核心理念通过特定的呼吸技巧和放松练习，在短时间进入深度睡眠。

发这个问题是想吐槽一下当前我的现状，我是80后，现在基本上每天晚上11:30~12:10点左右睡觉。早上6:50起床, 平均下来每天睡眠7个小时左右，上班还好，都不怎么打瞌睡，因为中午也会休息一下，不知道各位知友的目前休息情况如何？也向大家学习调整一下。

题主经过多年的学习，终于考上了大学。 但大学的生活和题主想象的完全不一样， 专业的知识基本是要自己去学习的， 小组作业是无比多的， 很多困难都要慢慢去摸索着克服， 学期是要结束的… 我的大一上…不知道做了什么。 网上人说要准备优绩保研，四六英语，考研考公…我浑浑噩噩，不知所云啊。