40件小事快速缓解焦虑

孩子学习不太好，但是他很努力，现在临近考试，他害怕考不好，都不太想参加考试，而且一到上学时间就说难受、肚子疼，宁愿去医院做检查打针吃药都不想上学，又不能吼他，看着孩子委屈巴拉的眼神，愁死人了，怎么办啊？

焦虑严重到一定程度，躯体症状明显，就不只是精神内耗了。心跳快，坐立不安，躺不下，因为一躺下就能听到心脏使劲的跳，按不住就要从嗓子眼里跳出来。没力气做什么事，但是又不能踏踏实实歇着，简直是一种折磨。