职场中，怎么委婉地告诉领导，自己干不了那么多事情？

领导安排太多事情了，要怎么委婉告诉领导，自己干不了这么多事情？

每次事情做完都会和领导汇报，但领导好像每次都不记得，他的上司问他之后他还是会再问我一遍，很烦他，以后还要什么事做完都和他汇报一下吗？还是干脆等他问再汇报？

存量竞争时代。

是这样，我和我朋友都是学生，她经常找我借钱，频繁且零碎，在每周日还我（每周日她会收到生活费），但是又很快花完再找我借，直到周日再还给我，我不理解为什么拿到生活费不先存下来而是找我借钱，等到周日再还给我，我真的不理解，我也是学生，我对自己的生活费也有规划，她这样让我很难受，我不知道该怎么告诉她

职场新人在自己的经验不足，阅历不够的情况下，如何快速地成长起来？