多吃苦瓜能降血糖？健康科普

来 源：慢性病防控与健康微信公众号、中国新闻网

谣言上海发生持刀伤人事件？真相：近日，有网民声称“虹口足球场8月24日举办活动时发生持刀伤人案件”。经上海公安部门核查，当日活动现场未发生此类案件，该信息系谣言。目前，警方正在追查造谣人员，并将严格依法予以处罚。

评论区私我，帮您问专家！为了更有效地控制血糖，糖尿病患者要选对、吃对蔬菜。这些蔬菜不仅所含能量低，还富含膳食纤维，能有效延缓碳水化合物的消化吸收过程，从而保持血糖平稳。此外，黄瓜、苦瓜等蔬菜也适合糖尿病患者食用。

家人买回的杏仁，并不是特别苦，只是可能加工过程处理不到位，还有些苦味。可家人尝过之后，都不再吃下一粒。包括最爱吃苦瓜，天天生啃苦瓜的家人。 难道同样是苦，对味蕾的刺激上，有什么区别吗？

你知道吗，一些常见的错误认知正在悄悄“愚弄”着我们的牙齿？长沙市口腔医院友谊路院修复科主任、主任医师冯波提醒，以下这些口腔健康误区需要特别注意。即使牙齿不疼，每年也应至少进行一次口腔检查，早发现、早治疗，避免小问题演变成大麻烦。

评论区私我，帮您问专家！通常，判断是否拥有优质睡眠，有四个标准。第一，从躺下到睡着的时间不超过半小时。第二，夜间醒来的次数不超过2次，且醒来后能在20分钟内再次入睡。只有满足以上四个标准，才能在临床表现上被认定为优质睡眠。

叉开腿坐才是最健康的坐姿，因为这样能更好地保持脊柱中立、有利于腿部血液循环等。前段时间，网上流行一种说法：叉开腿坐才是最健康的坐姿，并被广泛点赞、转发。正确坐姿的关键在于脊柱保持跟水平面垂直，跟叉不叉腿关系不大。