吃南瓜能降血糖……假的！

评论区私我，帮您问专家！为了更有效地控制血糖，糖尿病患者要选对、吃对蔬菜。这些蔬菜不仅所含能量低，还富含膳食纤维，能有效延缓碳水化合物的消化吸收过程，从而保持血糖平稳。此外，黄瓜、苦瓜等蔬菜也适合糖尿病患者食用。

谣言上海发生持刀伤人事件？真相：近日，有网民声称“虹口足球场8月24日举办活动时发生持刀伤人案件”。经上海公安部门核查，当日活动现场未发生此类案件，该信息系谣言。目前，警方正在追查造谣人员，并将严格依法予以处罚。

很多人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成糊喝，觉得方便又营养。但是，这会让食物的血糖生成指数升高。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖，可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮，如绿豆、扁豆等，尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。