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太容易感到焦虑怎么办?
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高三了,在网上看到好多调整心态的方法,但都感觉于自己没有用,我是住校生,在宿舍看到别人学习就会莫名其妙感到焦虑,但我自己拿书又看不进去,干脆睡觉吧,心里就是莫名其妙感觉慌张,难受睡不着,我平时在我们班属于那种学习很努力,但成绩中等的,理科尤其差,明明每天都有看书,但知识点就是记不牢,每次我学习别人的眼神看过来,我都感觉是在嘲笑我,虽然他们没有那个意思,但不知道为什么心里就会有一种暗示,真的好难受,马上开学了,心里又开始莫名其妙慌张焦虑,真的好想哭,好想逃离这一切
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太容易感到焦虑怎么办?
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高三了,在网上看到好多调整心态的方法,但都感觉于自己没有用,我是住校生,在宿舍看到别人学习就会莫名其妙感到焦虑,但我自己拿书又看不进去,干脆睡觉吧,心里就是莫名其妙感觉慌张,难受睡不着,我平时在我们班属于那种学习很努力,但成绩中等的,理科尤其差,明明每天都有看书,但知识点就是记不牢,每次我学习别人的眼神看过来,我都感觉是在嘲笑我,虽然他们没有那个意思,但不知道为什么心里就会有一种暗示,真的好难受,马上开学了,心里又开始莫名其妙慌张焦虑,......
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