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睡了跟没睡一样怎么办
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2025/03/07 23:18:22
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“睡到半夜总醒,半天睡不着”“明明睡着了,又感觉像没睡着”……这种“碎片化睡眠”很多人都经历过。长期“碎片化睡眠”的人容易在白天出现嗜睡、记忆力减退、注意力不集中等症状,甚至进一步诱发代谢、认知、心血管和免疫等系统问题。
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睡了跟没睡一样怎么办
AI 摘要
“睡到半夜总醒,半天睡不着”“明明睡着了,又感觉像没睡着”……这种“碎片化睡眠”很多人都经历过。长期“碎片化睡眠”的人容易在白天出现嗜睡、记忆力减退、注意力不集中等症状,甚至进一步诱发代谢、认知、心血管和免疫等系统问题。
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2025年3月07日
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隔代带娃,养育习惯不一样,怎么办?
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平时工作996,陪伴娃的时间特别少,大部分时间由爷爷奶奶带。老人家特别宠爱孙儿,要零食给零食,要手机给手机,要电视给电视,吃个饭嫌孩子吃的慢还给喂的。
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