雷军近期表示「去健身房健身是运动效率最高的方式」，如何评价这个观点？

雷军在最近的元宵节直播时说，他之前一直没觉得撸铁有什么价值。但最近改变了他这个观念，觉得健身房还是效率最高的运动方式，这一段时间的锻炼，对他改变非常非常大。

最近雷布斯提出了要在健身房打卡100次的小目标。 雷军健身是自己的事，雷军自己决定怎么健身不太可能—— 众所周知，雷总是出了名的听劝。 那么，请你替雷总想一想，他该怎么练呢？

今天去健身房，没有吃饭，想着练完了再去吃，结果练着练着头晕得很