如何能彻底「戒断」与他人比较的心理？

明明道理都懂，明明知道做好自己即可，可还是难免会与人比较，继而自卑、失落，不肯放过自己而反复焦虑。

主要是比较远程制空能力

职场新人，总是不敢直接和领导沟通交流，对领导有一种畏惧心理，不敢直接交流沟通，如何克服？

当个人发现之前许多错误之举，比如谣言，性格缺陷在他人心中建立起印象后，纠正自我后如何重新建立印象。

自尊心受挫吗？ 比如网络上自己与他人观点不同，或者关于某件事有分歧的时候

自己总是不够坚强勇敢，总会依赖别人，依赖父母更多，所以特别担心父母有一天离开我。我遇到挫折了也无法正确乐观的开导自己，总是不断内耗，我很想变成一个遇事不慌内心强大的女孩。