「比较心理」一直在作祟，如何破局？

本人白羊座 ，感觉自身一直存在一些思想层面的困扰，不知如何解决，具体的表现如下: 1.在一家总去购物的店铺买了一件衣服，过了不久，发现有新的折扣活动，就会在心里各种比较，复盘之前自己买贵了，只能通过做各种设想来证明现在的活动（比如需要充值，这样购买之前的那件衣服就能便宜很多）也没有好到哪去，我先买了，也先感受了，先穿了，充值的金额太多了等，诸如此类的自我安慰话语。 2.会和身边的人做比较，我不是一个特别爱买衣服的人，但也会保持基本的数量，和好朋友在一起穿过的衣服，不想再出现第二次（因为我身边的女生，大多爱买衣服，衣服多，会不重样），所以为了避免这种现象，我只能不去分享买的衣服或者今天的穿搭，反而她们会时常给我分享。 3.这种比较，还出现在，某某好友总是在发照片或有很多女孩子一起玩耍，心里会比较羡慕，会反复考虑自己为什么没那么多朋友，拍的照片为什么都好看，反观自己不爱买衣服，没那么多照片，心里不舒服。 我觉得很苦恼，求助，如何改变