学习、工作的时候无法专注怎么办？如何保持自己的专注力？

现在高中，感觉初中时的自己很蠢、很恶心、没情商、很轻浮，甚至是很炸裂的一个人，别人对我的评价都不太好，后悔当时的所有行为，一直在不段内耗怎么释怀？

自己真的毫无创新力，对于一篇有些复杂的文段我都很难讲述自己的感受，也可以说是自己根本没有任何见解，感觉自己脑子空空不懂得描述…想请问一下该怎样做我才能改变这种现状呢？

一起讨论一下。

比如在写C++程序的时候，遇到复杂的逻辑结构总是会过度思考应该如何简化，减少缩进（就是if嵌套）的层数，并且总想减少变量定义的个数。 对于函数，总想把一个函数写得“过于通用”，凡是遇到相似的逻辑总想调用这个函数而不是重新复制一遍代码。但是实际情况可能是两处的逻辑不完全相同，很难用同一个函数去完成这两处的逻辑

事后非常后悔，发现换个时间地点场合的话心中早已有了答案

应届生目前工作三个月了，工作内容繁多，压力也偏大，每天都有处理不完的破事，但是辞职又怕找不到工作，现在睡前烦躁，起床时也会害怕不敢醒，该如何调整?有时候在思考，人这一辈子该珍惜青春呢？还是说要高瞻远瞩考虑好后面而不荒废今天。

每天工作时间长，工作强度大，回家还要陪伴孩子，真的很难找到时间来做别的。