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「自我保护机制」过头,情感麻木怎么办?
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2025/01/14 17:09:09
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以前是高敏感人格,经过一些打击后,有意识培养钝感力,但是变得过于麻木了。不相信任何人,难以袒露脆弱情绪,不期待爱情和家庭,认为所有人都会离开自己。 对所有事情也淡淡的,有或没有都无所谓。一旦出现感兴趣的事会自动开启防沉迷系统,不敢沉溺于任何事。一直把期待降到最低,但是没有对未来的期望又很迷茫。 现在日常生活是稀里糊涂地应付,一旦闲下来就感觉空虚,又不敢让自己完全投入某种事情。经常把自己当成世界的旁观者,做事情的时候就像npc完成任务一样。 总体状况是悲观麻木的,该怎么改善?
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