人在极度疼痛的时候会丧失理智吗？

[图片]

有时候感觉很幸福，但是却很想流泪，好像这一刻的幸福随时都能转瞬即逝。

不知道大家有没有这种感觉，状态差的时候不想工作，不想收拾家里，做饭也凑合，吃着不讲究的食物把自己吃胖，睡眠不好，连带着可能身体也不好。第一次遇上这种状态是我在产后，浑身疼痛加上对方出轨，身心的双重打击再加上没日没夜地抱着小婴儿。。。现在回想起来，心疼自己100秒。幸好那时遇上了瑜伽，第一个深度睡眠就是在瑜伽之后。 现在已彻底走出来，我感恩健身的那段经历，救了我一命，现在我决心要养成健身的好习惯，我相信运动是人在低谷时能做的性价比最高的事......

就是观察专注自己的呼吸，躺着的时候可以吗？还是要坐着？如果可以的话，需要什么音乐引导吗？就是带引导语的那种，大家能给点推荐吗？适合初学者的，谢谢大家了！！