感觉自己总是太在乎别人的眼光，很容易受别人的影响，我们应该如何找到自己？

感觉很刻意、很恶心，不知道怎么回

最近自己的情绪不好，有时候总是不知道自己为了什么而努力，也想着自己躺平会怎么样，是不是我心理出了什么问题？

自身又是高敏感人群，特别会放大细节，总觉得身边所有人都过的比自己好，整天在内耗中度过，太难受了。