为什么别人「不秒回」我就会很焦虑？

虽然说每个人都有每个人要做的事情

一是对未来的不确定感到担忧。比如担心失业，因为不知道自己会不会失去经济来源，以及能否再找到合适的工作来维持生活开销。 二是面临压力。像学生面临考试压力，因为他们期望获得好成绩，而考试结果的不确定性和对自己的高要求会导致焦虑。 三是过度在意他人看法。如果一个人很希望得到别人的认可，就会一直担心自己的行为或者外表不被接受。例如在公开演讲时，怕自己表现不好被别人笑话。

我总是不希望别人过的比我好，不管是学习还是谈恋爱啊方方面面，很好的朋友也是这样，我觉得我这种想法真的有毛病，也知道不对（ps：我只是心里不舒服，会很着急自己不行那种，但我不会去影响我的朋友和同学们做事） 但是就跟那种下了降头一样，别人一做啥学习啊，看书啊我就心里很慌，总觉得自己比不上（其实我的专业很好是我们专业的第一），但是我总觉得自己比不上别人，在宿舍床上听见下面人家翻书那种声音，我都很慌总觉得自己差人家一截，所以我也不喜欢看朋友圈，......

我不能接受别人说我的不是，一说我就会不耐烦 ，请问是什么原因呀

我深深呼出一口气，然后低下头。<br/>我的面前是漆黑的墙壁。<br/>又是一个懦弱的夜。<br/>————————————————<br/>词曲唱：卦者灵风<br/>编混：DBRT孟子伦<br/>曲绘：列奥k<br/>视频：沐虮

高三了，在网上看到好多调整心态的方法，但都感觉于自己没有用，我是住校生，在宿舍看到别人学习就会莫名其妙感到焦虑，但我自己拿书又看不进去，干脆睡觉吧，心里就是莫名其妙感觉慌张，难受睡不着,我平时在我们班属于那种学习很努力，但成绩中等的，理科尤其差，明明每天都有看书，但知识点就是记不牢，每次我学习别人的眼神看过来，我都感觉是在嘲笑我，虽然他们没有那个意思，但不知道为什么心里就会有一种暗示，真的好难受,马上开学了，心里又开始莫名其妙慌张焦虑，......