分手将近三年走不出来，几乎每天以泪洗面，我真的很痛苦该怎么办？

前任断崖式提分手，分手后纠缠了一段时间，期间我挽留了多次，他还是很决绝说要和我断联，删除微信等联系方式。分手后包括断联后我情绪一直是低落的，做什么都提不起兴趣，和别人聊天也觉得很累，一想到他和我分手这件事就忍不住一直哭，感觉自己眼泪都要流干了，可是无论我做什么我都无法脱离这种痛苦感。 我和他是同学来的，小中学四年，高中一年，一共认识9年多，断断续续联系后大学在一起的，在一起后总是容易吵架，我特别扭捏的性格总是需要他哄，后面他说受不了我，说我说得一无是处，前期他和我说得非我不可，后期落差感太大，分手后他让我感觉是我的错导致两个人分开让我深深的内疚感，总是觉得是因为自己没有珍惜好他总是回想当初不应该和他吵，一直处在后悔中，让我特别痛苦。我做着过去让我开心的事，看电视画画依然会分心去回想这段感情。我想约出来和他好好谈谈，把一些事情说清楚，让这段感情结束得正式一些，因为是线上他提的分手。可他说不再想见到我了。这让我更加遗憾，让我更痛苦。