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晚上11点后入睡心脏会慢慢受损

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2024/11/21 18:21:11
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把健身时间定在晚上 11 点到凌晨 1 点，会对身体有害吗？
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囚徒健身，因条件限制，只能把时间定在晚上11点之后，不知道这样会不会对身体有害？ 本人学生党，白天全天在导师办公室，晚上十点回寝室。十一点之前寝室人来人往，空间有限，11点后开始锻炼，早上8点起床。我也想过早起锻炼，貌似我早起之后无法进行力量练习，没有力气。看来我还是要试着适应早起锻炼才行。
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官方通报学生晚11点后如厕被罚
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就你是主角啊？晚上睡觉小心点！
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孩子中午在幼儿园午睡后，晚上回来一般都要到11点才睡，这该怎么办？
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