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把健身时间定在晚上 11 点到凌晨 1 点,会对身体有害吗?
AI 摘要
囚徒健身,因条件限制,只能把时间定在晚上11点之后,不知道这样会不会对身体有害? 本人学生党,白天全天在导师办公室,晚上十点回寝室。十一点之前寝室人来人往,空间有限,11点后开始锻炼,早上8点起床。我也想过早起锻炼,貌似我早起之后无法进行力量练习,没有力气。看来我还是要试着适应早起锻炼才行。
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