总是在空闲的时候担忧还未发生的事，然后感到恐惧，怎么调整这种状态？

主要状态为经历了一件不太愉快的事情，在这个事情的过程中我很恐惧、担惊受怕，并且感到无助。但是还没解决，是家里大人间的矛盾，原生家庭的影响。知道以后还会因为这个问题出事，所以一直在担忧、在害怕我想的事情发生，会不由自主的去想这个事，一想到这个事就感觉状态很差心情很差、很难受。有没有什么办法可以调整这个状态？

总是控制不住地幻想，幻想事情的结果、幻想会出现的可能性。但感觉只要去想了，事情的走向就一定会改变，一些认为理所当然的事情也会改变。 我甚至已经发展到每次都会把可能的情况全部列出来，然后跟自己打赌一定会出现没有幻想到的情况。本来这件事情会是个好结果，但只要幻想了，就一定会是相反的情况。 每次都控制不住，并且已经很累、很厌烦这种没完没了的幻想。我甚至会觉得是因为我幻想了所以才改变了事情的走向。怎么才能控制、改变呢？

比如在写C++程序的时候，遇到复杂的逻辑结构总是会过度思考应该如何简化，减少缩进（就是if嵌套）的层数，并且总想减少变量定义的个数。 对于函数，总想把一个函数写得“过于通用”，凡是遇到相似的逻辑总想调用这个函数而不是重新复制一遍代码。但是实际情况可能是两处的逻辑不完全相同，很难用同一个函数去完成这两处的逻辑

《黑神话：悟空》横空出世后，国产单机游戏进入井喷期，国单玩家表示从没打过这么富裕的仗。吧友盘点尚未发售的国产单机，哪个是你的菜？

消极的心态有好多原因，主管乐观都有，有的是来自家庭，家人，工作，社交，那我们如何做调整呢？

「国际失败日」（Day of Failure）由芬兰人于 2010 年创立，每年 10 月 13 日，芬兰人总会「自曝己短」，教大家如何失败。 这一次，我们抛弃「失败羞耻」，享受一场兴致勃勃的失败，找到那个最有「失败精神」的人，并颁发属于 TA 们的奖杯！ 更多盐粒抽奖活动点击：嗨！聊聊失败这件小事