消极的时候如何调整心态？

消极的心态有好多原因，主管乐观都有，有的是来自家庭，家人，工作，社交，那我们如何做调整呢？

春招已经开始一段时间，有网友反应连续被拒后焦虑失眠，甚至不敢继续投简历，如何快速调整好心态？

在职场中过于在意他人看法，导致自己很焦虑，该如何调整心态？

无论是正在做或将要做的事，只要父母去关心、不断询问的，即使他们期盼和关注是好意，我心中的动力就会瞬间没了，而且非常反感。就想说一声：我凭啥要按照你们的想法去活着。即使我认为他们是对的，正在做或者将要做的事是对自己对家庭对现状有好处的，我都不想去做。 这是哪里出了问题吗？该怎么调整或者怎么去改变自己？