饿瘦和运动瘦的区别

结合适量的运动和合理的饮食控制，才是更加健康和有效的减肥方式。

[图片]

再上热搜第一！饿瘦和运动瘦的区别是什么？据生命报道消息，首都医科大学附属北京朝阳医院营养科主任、减重医生贾凯表示，想要快速瘦下来，最终的方法还是少吃，限制热量的摄入。如果你追求的是体重秤上的数字变小，那饿瘦看起来会更高效。

运动主要是为了改变体型，降低体脂。饿瘦没有运动瘦体型好看的。而且运动配合饮食瘦下来的不会反弹。好多节食瘦是瘦了，但瘦的都是水分，一正常吃饭又胖了。饿也坚持不了多久，饿久了人会情绪不好，那就是大脑营养不够在闹脾气。 只运动不控制饮食会得到一个灵活的胖子 只控制饮食不运动会得到一个矫情的胖子 既不运动也不控制饮食会得到一个纯粹的胖子...