负面情绪是怎么影响身心健康的

实际上，情绪变化对胃肠道的影响是非常大的。临床中，我们常会看到很多患者由于工作、生活等压力带来情绪改变，进而出现腹痛、腹胀、便秘等一系列消化道症状。

我自认情绪比较稳定、压力不大，也完全能够正常生活，具备目前我所面对的处理情绪和现实困难的能力，没有服用过精神药物，家人健在、朋友关系好… 但我不来月经，月经失调有一年了。期间也去医院做过一些检查，并无什么问题，医生嘱咐注意压力。我也在网上搜索月经失调原因和解决方案，原因排除下来只剩情绪因素，目前吃了一段时间的阿胶八珍膏，也注意保暖和饮食等等，感觉身体状态确实好了一点，但于月经暂时没发现什么作用。虽说不来月经短期而言还是挺方便的

听说生气、悲伤或者压力大之类的情况下，身体会有不好的变化，这样的原因是什么呢？ 欢迎各位大主回答科普～

充足睡眠是维持身心健康的重要基础，其益处涵盖生理、心理等多个方面。