怎样接受「失去」？怎样对抗长时间的消极情绪？

去年亲人离世，今年朋友的离去，每次都陷入其中一直都走不出来。做以前喜欢的事情也不会开心，生活中看不到一丁点希望，对所有事情都很消极，也不想和家人联系，每次发电话发消息之前都要做好久的心理准备。总是呆呆的，特别特别累只想睡觉。怎么调解啊大家？求救

真的很想要立竿见影的方法，因为我快期末考试了，大家都在复习但是我每天都累的要死动一根手指头都嫌累，期末考试考不好我自己也会非常焦虑，最近的随堂小测验更暴露了没复习的后果，甚至随堂小测验期间我也出现了久违的对一切事物完全陌生的状态，忽然就不识字了，忽然就不知道自己要干嘛了，只能说还好持续时间不太久

孩子放假了，是应该放松的，但孩子毕竟不自觉，怎么引导他学习或者养成自觉学习意识等？有哪些思路？

我自认情绪比较稳定、压力不大，也完全能够正常生活，具备目前我所面对的处理情绪和现实困难的能力，没有服用过精神药物，家人健在、朋友关系好… 但我不来月经，月经失调有一年了。期间也去医院做过一些检查，并无什么问题，医生嘱咐注意压力。我也在网上搜索月经失调原因和解决方案，原因排除下来只剩情绪因素，目前吃了一段时间的阿胶八珍膏，也注意保暖和饮食等等，感觉身体状态确实好了一点，但于月经暂时没发现什么作用。虽说不来月经短期而言还是挺方便的

想做到。

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